Jet lag - co o tym sądzicie?

[dosia 0]

Słuchajcie, niedługo wybieram się w daleką podróż i już zastanawiam się jak to będzie wyglądało z jet lagiem  Czy ktoś z Was mógłby podzielić się doświadczeniami? Każda podpowiedź będzie dla mnie naprawdę cenna. Chcę odpowiednio przygotować się do zmiany strefy czasowej żeby nie tracić żadnej chwili z moich wymarzonych wakacji!  Ostatnio z polecenia znajomego natrafiłam na artykuł dostępny tutaj: https://melatonina.pl/akademia-snu/rytm-okolodobowy-i-jego-zaburzenia/zespol-naglej-zmiany-strefy-czasu-jet-lag Przeczytałam w nim właśnie informacje o zaburzeniu rytmu okołodobowego.